ホットヨガ名古屋DATA

まず内容がわかりやすい。
元々、そんなに知識がなくても全然OK。
アーユルヴェーダでの自分の体質チェックもできるし、
その体質ごとにおススメのアロマやヨーガも載っていてGOOD。

自分でも取り入れてみようという気持ちになるので、
とても実践的だと思います。

ますます興味が出ました。

アーユルヴェーダに興味が無い人も読み物として普通に読んで面白い本です。
みんなで集まって読むのも楽しかったです。動物占いのような感覚もありつつ占いより実際的なので役に立つ、一石二鳥的なお得感がありました。健康に対して、色々なアプローチ法が載っているのでとても為になる一冊です。

ヨーガとアロマについてや、体質別の事など事細かく説明されていて読んでいて面白かったです。

簡単に自分で実行できるものが載っているので気持ちいい暮らしを目指している人にはオススメです。

表紙からして働く女性向の感じの本ですが、
そうでなくても 十分使える本でしょう。

この本でできること
１：一生変わらない体質を確認する
２：現在の体調を知る
３：現在の乱れを立て直す方法を調べる

いままでばらばらに紹介されていた
アーユルヴェーダ、ヨーガ、アロマテラピーを
まとめ新たに生活プログラムを提案していて
実用的な本です。

７つの体質を動物で表現してあり友達同士などで
調べてみると楽しいです。